これやると絶対ダメ!骨盤をゆがむ姿勢

ズボンがきつくなるのは骨盤がゆがんでるのが原因の一つなんですが、
骨盤がゆがむとよけいなお肉がついてしまうし、むくみやすくなるんですよね。

 

ですから、このサイトで紹介してるストレッチを試してほしいんですが
それよりも普段している姿勢が重要なんです。

 

いくら骨盤のゆがみをとるストレッチをしても
普段の生活の中でゆがむ生活してると全然意味がありません。

 

骨盤がゆがむよくない姿勢は
ぺちゃんこ座りです。
これやると絶対ダメ!骨盤をゆがむ姿勢

 

体が固い人はできない姿勢なんですけど
女性でこの座り方してる人多いんです。

 

私以前やろうとしたら全然できないです。
体が固くて腰が浮いた状態になります笑

 

この座り方をすると骨盤が広がってしまいます。
しかもお尻が垂れます。

 

普通に足を伸ばして座るのが一番骨盤にはいいですよね。
ちなみに胡坐もよくないですよね。

 

普段から骨盤がゆがまない生活をしてるとズボンもいつもスッキリしていいですよ。

 

骨盤を整えてダイエット♪