【簡単なのに効果絶大!】お尻のむくみをスッキリさせて、お尻の形もきれいする方法

お尻のむくみをスッキリさせて、お尻の形もきれいする方法

お尻ってむくみやすいってしってましたか?
普段から膨らんでいるので気づきにくいと思うんですけど、むくんでるんですよ。

 

お尻はほぼ脂肪でできているんですが、脂肪は筋肉より冷えやすいんです。
冷えると血行がわるくなって、毒素などな溜まりやすくなります。
むくみは放っておくとそのまま脂肪にかわります。

 

(お尻ニキビや黒ずみができやすいのはその毒素が溜まりやすいからっていうのもあるんですよ。)

 

むくみをその日のうちに処理せずにそのままでいると
どんどんお尻が大きくなっちゃうんですよね。

 

むくみすっきり

ということは、

 

普段からお尻のむくみを解消しておけばお尻が大きくなることはないんですよ!

 

 

そこで今回はお尻のむくみを解消してお尻の形をきれいにするストレッチをご紹介します。
お尻って普段あんまり動いていないですから、このストレッチで刺激を与えて上げましょう。

 

簡単!お尻のむくみ対策ストレッチ

むくみすっきり

 

お尻のむくみ対策ストレッチ

 

1、あおむけに寝転んで片膝を曲げて両手で持ちます。
この時お尻の後ろが伸びてることを意識してください。30秒キープです。

 

2、息を吐きながら頭を起こします。
反対の足も同様に。

 

 

こういう動きって日常生活の中でないじゃないですか?
なのでここを伸ばしてあげると今まで眠っていた細胞が起きだす!っという感覚があります。
気持ちいいですよ^^

 

やること自体すごい簡単なんですよね。

 

でもこれをするとしないとでは
何年後のお尻の仕上がりが違ってくるんです。

むくみすっきり

後ろ姿を見て

 

「うわ〜スタイルいい女性だな」

 

って思われたいじゃないですか^^
男性ってお尻結構見てますからね・・汗

 

お尻の形もきれいになるという素敵なおまけもついてきますので、寝る前にでもやってみてくださいね^^

 

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