自分でできる!簡単おしりマッサージ

おしり マッサージ 自分で

 

お尻のむくみだけじゃなくて
お尻をぷりっときれいな桃尻にするために効果的なのは

 

マッサージ

 

なんですが、

 

ココでは自分でもできる簡単お尻マッサージをご紹介します。

 

簡単!お尻のむくみ対策マッサージ

お尻むくみマッサージ

 

お尻のマッサージは簡単です。

 

お風呂上りの血行が良い時にするといいですよ。

 

自分でできる!簡単おしりマッサージ

1、太ももからお尻にお肉を移動させます。
2、イラストの方向に向かってお肉を移動させるようにします。
3、おしりのむくみを前に持ってくるイメージでマッサージします。
4、下に向かってさすります。老廃物をリンパに流すイメージです。

 

自分でできる!簡単おしりマッサージ

最後はごぶしでお尻全体をポンポンをたたきます。

 

 

リンパを意識してマッサージですね。
簡単なのでぜひやってみてください。

 

 

【簡単なのに効果絶大!】お尻のむくみをスッキリさせて、お尻の形もきれいする方法