骨盤が広がるとズボンがきつい 骨盤を緩めるストレッチ

骨盤が広がるとズボンがきつい。
そうですね。
骨盤が広がると確かにズボンはきつくなります。

 

生理前には骨盤が広がりやすいですよね。
そして生理が終わるころには閉じるといわれています。

 

でもゆがんだ生活をしていると骨盤が広がったままになるそうです。
ですから普段から骨盤のゆがみをとるストレッチや
むくみを解消するストレッチをするのがいいですね。

 

芸能人も接骨院なんかにいって骨盤や顔のゆがみを取りにいってますが
効果が1〜2週間だといいますよね。
いかに人がゆがみやすいかっていうことです。

 

ああいう施術は一度に高い料金をとるし
継続して通う必要がありますから
ちょっと難しいですが

 

自分で管理することはできるのでストレッチやってみてくださいね。

 

骨盤が広がるとズボンがきつい 骨盤を緩めるストレッチ
あおむけに寝転んで片足を両手でつかみます。

 

その足を時計回しにゆっくりまわします。
反対にもまわします。

 

反対の足も同様にしてください。

 

骨盤の付け根の部分ですね。
この部分は血行が滞りやすいですから
このストレッチをするとこの部分にたまっていた老廃物が排出されやすくなります。

 

この動き自体普段ない動きですから
やってるととても気持ちいいです。

 

自分の体は自分で管理するのが一番ですよね。

 

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