見た目が10歳若返る?ヒップアップストレッチ

アンチエイジングというか
若返るためには後ろ姿って重要だと思います。

 

後ろ姿で年齢がわかりますからね。
前でいくら若作りしてもばれますから。

 

男性がいうには
お尻でわかるそうですよ。

 

お尻の垂れ具合で
若いか若くないか判断するっていうんですよ汗

 

女性もそうかもしれないですけど
男性の方がかなり見るとこ見てるんですよね。

 

それにやっぱり若いって言われた方がうれしいじゃないですか。
普段自分からはあまり見えない部分だから
余計神経使いたいですよね。

 

今回はお尻に刺激を与えてヒップアップするストレッチです。
骨盤のゆがみにも効きます。
見た目が10歳若返る?ヒップアップストレッチ

 

あおむけに寝転んで
片足をもう片方の足にかけます。

 

かけられた足をつかんだ状態で
その足を体に引き寄せます。
お尻がグーッと伸びてると思います。

 

普通に足をもって体に引き寄せるバージョンよりも
お尻が伸びます。

 

さらに骨盤にも効いて一石二鳥です。

 

 

あんまりお尻って普段動かすことがないですから
放っておくとだんだん下がる一方です。

 

なので意識してヒップアップしていきましょう。
だんだん年齢が上がってくると筋肉が衰えるので
簡単にお尻が上がらなくなりますよ。

 

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