ズボンがきつい 痩せたいならまずこれやってみて。

ズボンがきつくて、痩せたいっていうなら
ダイエット
するのが一番なんだけど

 

ダイエットがなかなか成功しないって人もいるし、
ダイエットしても下半身変化ないっていうのもいるかもしれないです。

 

原因はむくみですよね。
後は足を正しく使えてないために太ももの前の部分が張ってしまってる。
これだといくら痩せても足のラインが太いままです。

 

ズボンが太ももで止まってしまいます。
お腹は細いけど太ももが太いからいつもズボンはウエストがガバガバってパターンになってしまいます。

 

太ももの前に部分って普段の生活ではなかなか伸ばすことってないですから
すこしでも伸ばしてあげると効果がすごいでてきます。
筋肉が刺激されて血行がよくなります。
血行がよくなると新陳代謝もよくなるのでむくみも解消しやすくなります。

 

太ももの前張りが気になる場合は
普段の立ち方に問題があるかもしれないので
コチラを参考にしてみてください。

 

 

では太ももの前の部分を伸ばすストレッチです。
ズボンがきつい 痩せたいならまずこれやってみて。
正座になります。

 

脚はそのままの状態で、上体をあおむけにしていきます。
この時体の固い人は足が床から浮くと思いますが、無理して床にくっつけなくてもいいです。
腰を痛めることがあります。

 

その時は背中にクッションをおいてください。
体の固さに合わせてクッションを多くしたりしてください。
脚が床から浮かないようにクッションで調節します。
無理は禁物です。

 

腰痛持ちの人はおすすめできません。

 

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