下半身太りでズボンがきついなら、このお尻ストレッチ

下半身太りでズボンがきついなら、このお尻ストレッチ

 

ズボンがきつい・・・・・(T_T)

 

下半身にお肉がついてきて
ズボンがきついなと思ったら脚やせもいいですけど
お尻の引き締めをおすすめします。

 

お尻って脂肪の塊で
冷えやすいし、むくみやすいんです。
なのですぐに余分なものがついてしまいます。

 

ですから、ストレッチで血行を良くしてあげてむくみを解消すると
それだけでズボンがすんなり入るようになったりするんです。

 

お尻のストレッチは侮れませんよ。
本当に。
普段動かさない部分だから気持ちいいんです。

 

 

お尻の滞った血行を良くしてラインをきれいにするストレッチ

下半身太りでズボンがきついなら、このお尻ストレッチ
<やり方>
1、脚を曲げてどちらもできるだけ体にくっつけます。

 

2、上体をゆっくり前に倒します。
※この時お尻が床から浮かないように注意してください。
この時にお尻が伸びて気持ちがいいです。
30秒以上キープしましょう。

 

お風呂上りなど血行が良い時にするといいと思いますけど、テレビを見ながらでも普段から習慣にするといいといいですよ。

 

 

お尻のストレッチをして
いつもお尻を刺激してあげるとセルライト対策にもなりますし、
お尻の形もきれいになってきます。

 

これに合わせてヒップアップ運動もすると美尻になりますよ。

 

>>ヒップアップも足痩せもできるストレッチはコチラで紹介しています。

 

どんどんお尻を刺激して、脂肪を燃やして下半身すっきりしていきましょう(・∀・)

 

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