スーツを履くとき太ももがきつい時、痩せる運動は?夕方でもすーっとズボンが入るようになる。

ズボン太ももきつくて嫌。

 

「ズボンを買いに行くと、太ももに合わせて買うとウエストががばがばになるんだけど・・・・。」

 

これで悩む女性って実は多いんですよ。

 

下半身にお肉がついている人もそうだし、
実は下半身がむくんでいるのが原因かもしれません。

 

あとは、骨盤のゆがみですね。

 

骨盤が歪むことで下半身に脂肪がつきやすくなるっていうこともあるんです。
むくみもそうなんです。

 

むくみって知ってましたか?セルライトの原因なんですよ。

 

なので、放っておくとそのまま下半身デブの道にまっしぐらです。
どんどん下半身はどっしりしてきます。

 

まるでお相撲さんです。(お相撲さんは脂肪も多いけど、筋肉も多いですけどね)

 

いつまでも、ズボンがきついと悩むのが嫌ならどんどん行動したほうがいいですよ。

 

理想をするスタイルってどんなスタイルですか?
そのスタイルに近づいていきましょう!

 

 

下半身の運動をすると太ももが太くなることがないの?

むくみすっきり

そんなことはありません。
オリンピックに出るくらいかなりの筋トレをするなら太ももに筋肉ががっつりつくとは思いますが、女性は基本的に筋肉はなかなかつきにくいです。

 

まず、運動をすることで筋肉ができます。
筋肉ができることで血行が良くなって新陳代謝がよくなりますから、脂肪も燃焼されるし、セルライトもなくなっていきます。

 

そうなるとむくみにくくなるので、足のラインがきれいになっていきます。
ズボンもすーっと入るのでストレスもなくなります。

 

私はおすすめする運動方法としては

 

ストレッチが最初はいいと思います。

 

理由としては、筋力がない女性は血行があまりよくないので、下半身はむくみやすいからです。
そのむくみをまず解消しながら、一緒に簡単なエクササイズをするといいと思います。

 

むくみはその日のうちにすっきりさせておかないと、代謝が落ちて脂肪をため込み、さらに冷えやすくなります。

 

そうなると脂肪はさらに老廃物と結びついてセルライトになります。

 

セルライトができるとなかなかきれいにするのに時間がかかるので、ケアすることが大切!

 

タオルがあればバッチリのエクササイズです。
慣れてないと膝裏がかなり痛いですけど、「効いてる〜」って感じですよ。

 

 

これを毎日続けていくとむくみが取れやすくなりますよ。

 

それから、これだけでもいいですけど、できるなら足のラインもきれいにして、太ももも引き締めたいですよね。
そのために太ももを引き締めるエクササイズをしましょう。

 

内ももを引き締めるエクササイズです。
ズボンの内側に隙間ができますよ。

 

この二つを毎日するだけでも下半身のラインが変わってきますよ。
今まで太ももがきつかった人も、ズボンをはくときにスーッと上がるので「お?」となりますよ笑

 

 

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