O脚を治して、まっすぐ脚に矯正するストレッチ

O脚だといくらきれいな足でも見た目よくないですよね。
以前、顔がきれいな友達がいたんですけど
すんごいO脚なんですよ。
脚も細いし、スタイルのいいのに、かなりO脚で足開きながら歩いてたから
かなり残念だなと思っていました。

 

O脚って普段の生活から気を付けてると
矯正することができるので
普段から骨盤は開かないように気を付けることが大切です。

 

ココではO脚矯正をストレッチをご紹介します。
バレエの動きなんですが
これがO脚に良いんです。

 

よく見てみるとわかると思いますが
バレエを習っている人で足がO脚の人はいないと思います。
それはいつも足をまっすぐにする運動を繰り返し行っているからです。

 

習慣というものは大きいですから
O脚コンプレックスを持っているなら
今から始めてみてください。

 

O脚を治して、まっすぐ脚に矯正するストレッチ
1、片方の手を壁などにあてて、体を支える。
つま先とひざが横に向くようにして、内膝が合わさるようにします。
内膝がくっつかない人は、力を入れてくっつくようにします。

 

2、上半身は倒さないようにして
ひざをゆっくり曲げます。

 

3、ゆっくり元の位置にもどします。
この時も内膝同士がくっつくようにしてください。

 

これはO脚の人はかなりやりにくいと思います。
足首が固い人もなかなか曲がらないと思いますが
毎日してると上手にできるようになりますのでぜひ試してみてください。

 

 

骨盤矯正して下半身スッキリした♪